O mancare sanatoasa,usor de facut ,cu putine calorii!
Ingrediente:
cartofi-1 kg
spanac-500 g
orez-125 g
porumb-400g
sare
ulei de masline
Se fierb cartofii in apa cu putina sare ,se face un piure in care se adauga doua linguri ulei de masline si putia apa in care au fiert cartofii:
Spanacul se da in cateva clocote,apoi se toaca marunt:
Orezul si porumbul se fierb.
Se unge o tava cu ulei de masline:
Orezul se amesteca cu spanacul:
Se pune la cuptor pentru 20 min:
Pofta buna!
2 comentarii:
sincera sa fiu musaca nu am facut niciodata, mama acasa nu facea, sotu nu-mi cere asa ceva...dar ii va veni randul ,promit! arata f bine!
Merci Just me!Normal, ca sa fie "musaca",trebuia sa fie straturi de cartofi felii!
Trimiteți un comentariu