Gustos şi sănatos cu Dana Mariette

Gustos şi sănatos cu Dana Mariette

Pages - Menu

20 noiembrie 2009

Musaca de cartofi cu spanac




O mancare sanatoasa,usor de facut ,cu putine calorii!

Ingrediente:

cartofi-1 kg
spanac-500 g
orez-125 g
porumb-400g
sare
ulei de masline


Mod de preparare:

Se fierb cartofii in apa cu putina sare ,se face un piure in care se adauga doua linguri ulei de masline si putia apa in care au fiert cartofii:



Spanacul se da in cateva clocote,apoi se toaca marunt:




Orezul si porumbul se fierb.
Se unge o tava cu ulei de masline:



Orezul se amesteca cu spanacul:

Se pune un strat de cartofi,porumb,amestecul de orez cu spanac,porumb si cartofi.




Se pune la cuptor pentru 20 min:









Pofta buna!

3 comentarii:

Just me spunea...

sincera sa fiu musaca nu am facut niciodata, mama acasa nu facea, sotu nu-mi cere asa ceva...dar ii va veni randul ,promit! arata f bine!

mariette spunea...

Merci Just me!Normal, ca sa fie "musaca",trebuia sa fie straturi de cartofi felii!

VINCENT spunea...

Salut,

Am intrat pe blog-ul dvs. si ne-a placut foarte mult - aveti retete culinare delicioase YUM!!! YUM!!!
Ne-am bucura sa va avem in familia Petitchef

Am fi incantati daca ati dori sa adaugati blog-ul dvs. la http://ro.petitchef.com astfel incat utilizatorii nostri, cat si noi, sa ne putem bucura de retetele dvs.

Petitchef este un portal frantuzesc bazat pe retete culinare. Cateva sute de blog-uri sunt deja inscrise si beneficiaza de expunere pe Petitchef.

Pentru a adauga blog-ul dvs. la http://ro.petitchef.com puteti folosi http://ro.petitchef.com/?obj=front&action=site_ajout_form sau puteti merge la http://ro.petitchef.com si dati click pe "Adauga blog-ul tau".

Toate cele bune,

Vincent
Petitchef

Bloguri ce'mi plac:)